١٢ سوودی رێکردن (بە پێ رۆیشتن)ی رۆژانە بۆ ماوەی ٣٠ خوولەک

  • : 2020/10/05
  • : 132 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌
  • : 5 months پێش ئیستا

١٢ سوودی رێکردن (بە پێ رۆیشتن)ی رۆژانە بۆ ماوەی ٣٠ خوولەک

 
-باشترکردنی سووڕی خوێن.
-پاڵپشتی کردنی ئێسکەکان.
-باشترکردنی باری دەروونی.
-لەدەستدانی کێشی زیادە.
-بەھێزکردنی ماسوولکەکان.
-باشترکردنی خەوتن.
-پاڵپشتیکردن لە جوومگەکان.
-باشترکردنی کرداری ھەناسەدان.
-مەترسییەکانی توشبوون بە زەھایمەر کەمدەکاتەوە .
-پرۆسەی پیربوونی مێشک خاودەکاتەوە و دوایدەخات.
-مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.
ـرێگری لە توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ دەکات